ビタミンcで酸化還元!ミネラルとも相性バツグン!

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ビタミンcで酸化還元!ミネラルとも相性バツグン!

ビタミンcを積極的にとっていれば、体がサビつくのを防ぐことができます。
人は年齢を重ねると共に体が酸化してきますので、体内の血液の循環が悪くなったり、皮膚も老化してきたりと、あまり良い変化がありません。

しかしビタミンcを十分にとっていれば還元されます。ビタミンcの効能で酸化を防ぐことができるからです。

お肌や体のアンチエイジングとしても、ビタミンcはおすすめです。
といっても、体内で作りだすことができないため、食事からサプリメントで外からビタミンcをとりこまなければいけません。

ちなみにビタミンcが酸化を還元してサビと防いでくれる作用を、「抗酸化作用」と呼んでいます。

ビタミンcの吸収率を高めたいのであれば、ミネラルと一緒にとるのもおすすめです。
最近はミネラルとビタミンcが一緒になったサプリメントも販売されているため、ぜひ
ご活用してみてください。

ビタミンc&ミネラルをとっていると美肌維持ができる?

ビタミンcやたんぱく質、そして鉄分などのミネラルを十分に補っていれば、年齢を重ねても綺麗な肌、骨を維持していくことができます。
動物は自然とビタミンcを体内で産生することができるのですが、ヒトはできません。
このため、サプリメントや食事から補う必要が出てくるのです。

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