ビタミンcと亜鉛を一緒にとると髪が伸びる?

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ビタミンcと亜鉛を一緒にとると髪が伸びる?

ビタミンcと亜鉛を一緒にとると髪が伸びると言われていますが、これは本当なのでしょうか?
髪が薄くて困っている人や、維持的に抜け毛が増えている人にとっては、嬉しい情報ですよね。
サプリメントには亜鉛やビタミンcを含んだものも多く出ています。毎日活用する事で髪が伸びるのであれば、役立てたいですよね!実際のところ、どうなのでしょうか?

亜鉛で髪伸びるというのは迷信だった…?

亜鉛を積極的にとっていると髪が伸びるというのには科学的な根拠はなく、正しい情報とは言えないでしょう。

しかし、髪を育成するためには必要不可欠な成分であることは間違いありません。
ビタミンやたんぱく質と共に、亜鉛も髪を成長させるのに欠かせない成分です。
亜鉛が欠乏してしまうと貧血などさまざまな症状が出てきますが、その症状の一つに、髪の成長が遅くなってしまう…というのも含まれます。
亜鉛はたんぱく質やビタミンと共に、髪の3大栄養素としてもカウントされるからです。

髪に必要な成分

・亜鉛
・たんぱく質
・ビタミン

髪にとって一番重要なのはたんぱく質ですが、そのたんぱく質を合成するためにも、亜鉛が必要となります。どんなに育毛剤を使ってケアしていても、肝腎の髪を作る材料が不足していると、なかなか髪は早く生えてこないでしょう。
そしてビタミンもたんぱく質も亜鉛の吸収率を高めてくれる物質です。

最近は、亜鉛の成分を凝集したサプリメントもさまざまなメーカーで販売されています。
亜鉛を積極的にとりたいのであれば、サプリメントを利用するのも効率的でしょう。
また、亜鉛は「ビタミンc」とも相性がいいと言われています。
ビタミンcと亜鉛を一緒に摂取することにより、吸収がよくなるでしょう。

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